Daremos uma forcinha para as mamães e papais orientando como planejar e organizar os lanches dos filhos no dia a dia, usando alimentos saudáveis e muita criatividade.

 

É importante lembrar que os melhores ingredientes são sempre os produtos naturais, frescos e feitos em casa, como por exemplo: frutas, sucos, pães, bolos e bolachas integrais caseiras.  O ideal é que o lanchinho seja composto por um alimento de cada grupo, ou seja, uma fonte de proteína (iogurte, queijo, leite), uma fruta (tanto in natura quanto o suco sem açúcar) e um carboidrato (pães e cereais).

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Veja nossa sugestão: